Je winkelwagen is leeg
Maak nu gebruik van 10% korting op de gehele webshop. - Gebruik code winterdeals10
ZO CREËER JIJ EEN DAGELIJKSE ROUTINE!
Waarom zijn dagelijkse routines zo belangrijk?
Het verbeterd je mentale en lichamelijke gezondheid
Wist je dat structuur in je leven kan zorgen voor rust, balans en ontspanning? Een gezonde dagelijkse routine kan ook een grote impact hebben op je mentale en lichamelijke gezondheid.
Met een dagelijkse routine geef je jezelf ook een stukje veiligheid, je weet namelijk wat je kan verwachten.
Een goede routine en dagbesteding kan je helpen om je dag gestructureerd te beginnen en eindigen.
Echter zal iedereen zijn of haar eigen voorkeur hebben voor een routine, de ene heeft zijn routine in de ochtend en de ander juist in de avond.
Op het gebied van gezondheid en wellness kunnen we zeker al wat ideeën en tips meegeven. Denk bijvoorbeeld aan een bepaalde ochtend, middag en avondroutine... zo creëer jij jouw dagelijkse routine!
Begin je dag goed!
Hoe ziet jouw ochtendroutine eruit?
Start bijvoorbeeld je routine door op een bepaalde tijd op te staan, zo creëer jij jouw dagelijkse routine en heb je nog wat meer tijd voor jezelf voor de drukte begint.
Neem na het opstaan direct een groot glas water om je ochtend gehydrateerd te starten en stap even onder je buitendouche. Spoel jezelf af met onze Botanic V Hair & Body wash, droog jezelf af met een hamamdoek en begin je dag met een zachte huid.
Breng vervolgens je bloedsomloop op gang en maak je geest wakker. Maak de keuze uit wat lichaamsbewegingen, meditatie of ademhalingsoefeningen. Ook het lezen van een paar bladzijden of het schrijven in een 6 minuten dagboek kan erg fijn zijn om je dag mee te beginnen.
Tot slot is natuurlijk een gezond ontbijt belangrijk om je dag mee te beginnen. Kies voor een ontbijt dat rijk is aan eiwitten, vezels en gezonde vetten. Een stevig ontbijt kan je helpen om je dag gefocust en gemotiveerd te starten.