Je winkelwagen is leeg
Maak nu gebruik van 10% korting op de gehele webshop. - Gebruik code winterdeals10
GEEF JOUW IMMUUNSYSTEEM EEN EXTRA BOOST
Kom gezond de herfst door
Streef naar de beste versie van jezelf
De herfst is begonnen en dat betekent dat de koude dagen weer voor de deur staan. Het is daarom extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Door de afwisselende weersomstandigheden kan het zijn dat je vatbaarder bent voor een verkoudheid of griepje.
Geef jouw immuunsysteem een extra boost, zodat jij vol energie de herfst en winter doorkomt.
In dit blog geven wij jouw de beste tips om voor jouw lichaam te zorgen tijdens dit seizoen!
De heilzame werking van warm en koud
Door regelmatig in contact te komen met koud water en extreme hitte geef jij jouw lichaam een immuunsysteem boost!
Je ervaart op zulke momenten acute stress en dat versterkt de gezondheid. Door regelmatig acute stress te ervaren zorg je ervoor dat je minder snel chronische stress krijgt. Ook daag jij jezelf en het immuunsysteem uit om optimaal te presteren.
Honger, dorst en intensief bewegen bij daglicht zorgt ook voor acute stress! Drink een halve dag niks of probeer een keer intermittent fasting uit.
Lees de blog over heilzame werking van warm en koud, zodat jij alle voordelen op een rijtje kan lezen!
Altijd al gedroomd van een ijsbad of sauna in je eigen tuin? Dan is dit het perfecte moment om een Gardentub of elektrische sauna aan te schaffen! Het is niet alleen een aankoop, maar ook een waardevolle investering in je gezondheid ;)
De Gardentub is een buitenbad die je perfect kan gebruiken voor de ijsbaden trainingen.
Ontspannen is ook belangrijk
We ervaren vaak te veel negatieve stress in ons dagelijks leven. Daarom is het belangrijk om af en toe een moment voor jezelf te nemen en volledig te ontspannen.
De koude herfstdagen zijn ideaal om helemaal tot rust te komen in de elektrische Wellness Tub. Neem een moment voor jezelf, zonder afleiding van buitenaf. Zet je telefoon uit en geniet een kwartiertje van de rust, terwijl je omhoog staart. Laat je gedachten los en ontspan volledig, zonder ergens aan te denken.
Voordat je de Wellness Tub instapt, schenk jezelf een heerlijk kopje verse gember-muntthee in. Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking, het verlichten van spijsverteringsproblemen en het versterken van je immuunsysteem. Munt draagt bij met zijn kalmerende eigenschappen.
De perfecte combinatie om je immuunsysteem een extra boost te geven!
Je bent wat je eet
Wat je eet heeft een grote invloed op zowel je lichaam als je mind. Helaas is het voor veel mensen nog onduidelijk wat echt voedzaam is en goed is voor je lichaam.
Geef jouw immuunsysteem een extra boost door het vermijden van zoveel mogelijk bewerkt voedsel. Kies voor natuurlijke en onbewerkte producten. Focus op vezelrijke groenten, fruit, noten, zaden, kruiden en eiwitten uit vlees, kip en vis. Omega-3-vetzuren uit vis zijn ontzettend gezond en ondersteunen je immuunsysteem optimaal.
Wat kan je dan het beste vermijden? Voeding zoals alcohol, geraffineerde suikers en bewerkte koolhydraten kunnen je immuunsysteem verzwakken. Probeer daarom minder brood, pasta, frisdrank, snoep en koek te eten. Ook producten zoals sojabonen, granen en aardappelen kunnen je darmwanden aantasten en daarmee je weerstand verlagen.
Natuurlijk mag je af en toe nog genieten van een lekker stuk chocolade, balans is namelijk ook erg belangrijk.
Streef naar de beste versie van jezelf en zet je gezondheid op de eerste plaats!